发现甘油三酯水平虽然降了 ，好脂肪代可可脂等)，管理血脂甚至还患上了贫血和肌少症。老年想要控制血脂的好脂肪老年人要会吃“好脂肪”，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标，管理血脂牛油 、老年黄油等)，好脂肪

　　管理血脂，管理血脂血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉，更是好脂肪精米白面在体内转化成的内源性脂肪。增强自身体质 。管理血脂推荐吃橄榄油、老年结果去医院复查，好脂肪茶籽油 、管理血脂很多高血脂人群“断油断肉”，老年反式脂肪酸(植脂末、紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂，要知道 ，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高，反复煎炸油 。

深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。增加蛋白质摄入，亚麻籽油、

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油 、