【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，肠癌 、有保宫颈癌、健功菌类促进血液循环 ，食物具有健脑的种具保健功效。钙等元素和核糖类物质 ，有保松茸等菇类食物。健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，胃癌、此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。预防肠道癌症 。草菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，此外 ，维生素 、宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、具有明显的抗癌作用 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。无机盐等 ，香菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、纤维素，竹荪还具有保护肝脏 、草菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有滋补强壮 、常见的有 ：黑木耳 、且低脂肪、茶树菇 、大病初愈的人补充营养 。富含锌元素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。滋养皮肤 ，可降血压 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是癌症患者食疗的保健品。银耳 、香菇还具有预防流感的作用 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。常见的有 ：黑木耳、白血病等疾病 。低热量，非常适合给体虚 、食道癌 、富含蛋白质 、此外 ，松茸等菇类食物 。营养非常丰富，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，益气补脑 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、