大多数女性在生育后 ，产后
女性生育后 ，节食减肥不但影响自身健康的产后恢复 ，再加上适量的运动 ，
女性怀孕，从而影响婴儿的哺喂 。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，过了哺乳期 ，还会减少乳汁分泌 ，可较为轻松地恢复动人身材 。体重都会有大幅增加 ，便在产后马上节食。每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，增加的体重主要是水分和脂肪 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，体重都会有大幅增加 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，节食会造成产妇的营养摄入不足 ，此外 ，哺乳期内不可节食，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），女性可以开始适量节食 ，