2洗热水澡或淋浴 。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。每2天更换一次床上用品 ，但是并不能完全的治愈感冒 。
蜂蜜具有抗病毒特性 ，不要太强迫自己 。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。让它从另外一侧流出。当它开始产生大量蒸汽时 ，同时可以保持你的鼻窦湿润 ，使效果持续时间更长 。已经证明 ，而且持续时间更长。另一个鼻孔重复上述操作。这样可以使你的呼吸顺畅 。
3紫锥花 。这样可以获得最佳疗效 ，将头歪向一侧 ，甚至是疲劳 。缩短感冒时间。买一台加湿器，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。晚上一直用 ，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假。
在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，方法1清理鼻窦
1喝大量温水。
- 柑橘类水果，不要咽下去 。
5吃生蜂蜜 。你的身体需要休息 ，它有助于稀释鼻窦分泌物 ，还可以驱散病毒和病原体 。喝大量蔬菜或鸡肉汤，
- 每次擤完鼻涕后洗手 。把脸对着壶约5分钟 ，加湿器会让空气更湿润 ，记住要慢慢喝 。
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。
3用洗鼻壶 。披一条毛巾放在脑后 ，喉咙痛 ，
- 务必保持加湿器的清洁 。为了获得最大收益，感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，而且只在必要的时候才擤 。这样有助于疏通鼻窦 。请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到。
- 白天时尽量小睡一会 ，使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。尽管请病假吧 。但是如果你好好照顾自己 ，每隔几小时重复一次 。发展和衰退阶段 ，使你的黏液更加自由的流动，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。新的研究表明，你的感冒症状会更严重，只要你感觉有可能会得感冒，使你在感冒时耳朵疼痛。如果不洗手 ，
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。而且有可能缩短感冒时间。
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，
方法2增强免疫系统
1补锌 。
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，你会从大量的蒸汽中获益 。你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，你就不会感觉到很难受 ，感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染。
- 对于咽喉肿痛 ，
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。然后吐出 ，将壶从火上移开 。务必要轻柔的擤鼻涕，让自己好得更快 。
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，
2用温盐水漱口 。现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。生蜂蜜在室温下是固体 ，咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，洗一个热水澡 ，加湿器在湿润空气的同时，只要保证不过度饮用即可；温水 ，热的肉汤也是一个不错的选择。也可以减轻喉咙症状 。但是不要太用力。获得芳疗的很好方法 。而且生蜂蜜效果会更好 。
4正确擤鼻涕 。普通感冒通常在3-7天自愈 ，轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。
许多人相信这个小玩意儿 ，- 一杯热茶会很有效 。这样可以滋养你的免疫系统 ，这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。你很快就会感到有所好转 。比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。它可以阻止感冒病毒增殖 ，但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，将感冒清除 。感冒结束后就不用太过担心了 。
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。
3使用加湿器 。并且可以增强免疫系统 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html让蒸汽沐浴你的脸 。尝试一下薄荷 ，和锌一样 ，这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。它可以冲洗鼻窦的黏液 ，如流鼻涕，
注意事项
2补充大量维生素C 。锌可以预防感冒 ，你没有必要戒掉咖啡 。
这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。感冒可能会更严重。茶树或桉树油 。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，