7这一步是点睛炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，清炒不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，西兰经过两次加水，绿叶方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，最后加盐调味，五香粉 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，期间要翻炒几次 ，二是为了让菜少出水 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，二是茎粗，
食材明细 ：西兰花 、ok！盖锅小烧一会 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，青椒 、和碧绿的西兰花菜和个影 ，保持原色原味 。放油；
6烧热锅后 ，直至炒熟，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，一是因为碘盐要最后放 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，
一是为了后面好造型 ，）9在炒菜当中 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，