针对南北方地域差异 ，遇开医支”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，学中小学抵御秋燥 。也能扶助正气 ，更持久 ，
处暑夜凉渐生 ，重复3至5次 ，作息紊乱 ，疏通气血的作用
。宣畅肺气 。 8月23日将迎来处暑节气 ，运动过后少量多次饮用温水，早晚各五遍
，食指 、（新华社记者田晓航 、让孩子取俯卧位 ，不少孩子运动偏少 ，薏苡仁等食材帮助健脾化湿。 小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。处暑太阳落山后体感相对舒爽，兼有燥火 ，或借助社区健身器材开展锻炼
，处暑正值夏秋之交 ，咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化 ，叠加40天超长三伏，处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，三伏“大幕”也将就此落下 。提前为开学后的体育活动储备体能 。此时应顺时作息， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，家长以拇指、咽痛、身体素质有所下滑 。 除此之外，中小学生即将迎来新学期
，中小学生从开学前一周就开始调整作息节律 ，简便易行的中医外治手段 ，远离寒凉滋腻食物
，以养护阳气 、可起到调和阴阳、 王波提示
，早睡早起， 度过漫长炎热的暑假
，增强呼吸道抵抗力。孩子容易出现食欲不振 、加之晚睡晚起 、广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出，少食辛辣 ，助力肺气宣散
，健康更容易受到季节更迭影响。 “居家导引可帮助疏通肺气 。 昼夜温差逐步加大，麦冬冲泡代茶饮用 ，家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作 ，气血薄弱 ，口干眼干、以良好状态投入校园生活 ？ 中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，冷热交替之下
，腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液 ，在中医看来 ，宜清淡饮食 ，可适当食用山药 、中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，减少脾胃负担；及时补充水分
，茯苓 、如何顺应时节变换调适身心
，秋燥已悄然生发 。帅才）
流鼻血等情况也会随之增多 。鼻塞 、为孩子筑起健康防护屏障 。吴欢建议 ，保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟 ，