1 、生素食物李子 、生素食物     

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含维生素b的生素食物食物

    4、韭菜、生素食物水果:金橘 、豆浆、豆类  :豆腐 、蔬菜:竹笋  、大豆卵磷脂等;

含维生素b的食物

    2、草莓、红苋菜、核桃等;

    3、山竹、荔枝  、龙须菜、

释迦、龙眼、腰果 、芽菜、