莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法泡盐水3分钟后

才可以连皮食用 。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝

切块，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕

【做法】
    1、菠萝菠萝1个（约200克） 
。汁的做法泡盐水3分钟后，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕建议喝3天 ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功菠萝去皮  ，莲藕 【做法】     1
、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、之后再以冷开水泡洗，停1天
。否则会氧化变黑 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕表面刷洗干净、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮
，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），