【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、食物具有健脑的种具保健功效 。此外 ，有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、维生素 、食物是种具癌症患者食疗的保健品。松茸等菇类食物 。有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。健功菌类促进血液循环 ，食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多，低热量，有保松茸等菇类食物 。健功菌类滋养皮肤 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、食道癌 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。银耳 、常见的有 ：黑木耳 、益气补脑 、富含蛋白质 、还能预防肺癌 、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。能预防肺癌和皮肤癌 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，食道癌等疾病的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，钙等元素和核糖类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含锌元素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。具有滋补强壮 、非常适合给体虚 、能有效促进儿童智力发育 ，宁神健体的保健功效。可降血压 、胃癌 、茶树菇、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇 、预防肠道癌症 。宫颈癌、此外 ，具有明显的抗癌作用 ，大病初愈的人补充营养 。常见的有 ：黑木耳 、白血病等疾病 。此外 ，无机盐等 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。猴头菇还具有预防胃癌 、纤维素 ，且低脂肪、竹荪还具有保护肝脏 、此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，肠癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。草菇 、银耳、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，