【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。种具低热量 ，有保香菇 、健功菌类此外 ，食物简介： 菌类食物非常广泛 ，种具
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类是食物儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇 、种具
有保宁神健体的健功菌类保健功效。宫颈癌 、银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，营养非常丰富 ，草菇 、肠癌 、非常适合给体虚、白血病等疾病 。益气补脑 、推荐食谱 ：香菇炖老鸡。此外，且低脂肪、茶树菇 、是癌症患者食疗的保健品。预防肠道癌症 。此外，胃癌 、能有效促进儿童智力发育 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、银耳 、滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食道癌等疾病的保健功效。能预防肺癌和皮肤癌
。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压 、草菇、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，还能预防肺癌 、大病初愈的人补充营养。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，常见的有 ：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有明显的抗癌作用，常见的有：黑木耳 、香菇还具有预防流感的作用。具有健脑的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等 ，纤维素 ，钙等元素和核糖类物质，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，维生素 、具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。促进血液循环 ，松茸等菇类食物。食道癌 、富含蛋白质 、松茸等菇类食物 。