南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债出游 、欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债
国庆长假过后 ，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。记忆力 、睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力、并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，但没办法一次还清 ，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。“睡眠债更像信用卡，但若测一测认知功能 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，”尹红蕾分析 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但利息高 ，偶尔周末补一补有用 ，
| “大脑代谢、虽然能透支 ， |