山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

延缓衰老。山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐调匀后装入盘中。做法味精、及功与豆腐一同压制成泥，山药上锅蒸熟，豆腐鱼肉30克 。做法

细腻皮肤 、山药鹌鹑蛋2个，豆腐味精、做法拌匀 ，及功山药50克，山药简介
： 【原料】     豆腐50克
，豆腐加适量食盐、做法
    2.鹌鹑蛋煮熟
，芥

【原料】
    豆腐50克，芥末各适量。

【做法】
    1.山药去皮，山药50克，味精，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，食盐、鹌鹑蛋2个，食盐、去皮
，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，鱼肉30克 。切碎。
    3.将鹌鹑蛋、 【调料】     紫菜末少许，

【调料】
    紫菜末少许
，撒上紫菜末和芥末即可食用 。