1.由于产后胃消化能力弱 ，食样
3.不要忌食青菜和水果 。豆制品）外 ，
2.鸡汤 、导致婴儿腹泻 。面包 、铁多的食物（如牛奶、产后头几天饮食以半流食 、钙片等 。排骨汤有利下奶 ，能使大便通畅。产后头几天的饮食安排很重要 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，贫血以及分娩时出血多的产妇，软饭为主 ，鸡较好。菠菜 、鸡血、但要把汤内浮油撇净 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。除了吃含钙 、以免进食过多脂肪 ，
4.孕期并发有缺钙 、保持充足奶量
，以下几点供参考
。选择的动物蛋白以鸡蛋 、鱼汤 、汤面、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，乳管通畅后可以不再限制 。瘦肉 、还要继续服用鱼肝油丸、保持充足奶量 ，